Como medir nuestra glucosa en la sangre

Pues muchísimas gracias a todos los lectores de esta página, recibo más de cien correos semanales con muchas preguntas y desde ahora me disculpo por no poder contestarles a todos con artículos como lo han solicitado, muchos me escriben y me dicen que publique sobre postres, meriendas para niños o artículos sobre ejercicios y sin duda con el tiempo lo haremos.

Por el momento quiero contestar un correo de un lector que me preguntaba si podía enviarle un manual confiable de cómo medir la glucosa, me comenta que existen miles de paginas que nos indican como hacerlo, pero son páginas de personas que no tienen un grado o especialidad de doctor. 

Como les he comentado siempre yo tampoco lo tengo, yo soy chef, pero cada artículo que publico está debidamente aprobado por un grupo de médicos especialistas a los cuales consulto por eso la validez de los mismos.

Pues en esta misma idea nos sentamos con un amigo medico a discutir sobre como debe medirse la glucosa (azúcar en la sangre) y algunas preguntas surgieron me parecen muy valiosas las cuales les presento hoy. Como siempre cualquier pregunta o duda que tenga con gusto la contestare a hsorianoier@gmail.com lo mas pronto posible, esta pagina esta para servir a todos los diabéticos que tengan interrogantes. Así pues, estas fueron las preguntas y lógicamente las respuestas a las mismas.

¿Cuál es el mejor medidor de glucosa que puedo comprar?

La verdad todos los que se venden en los comercios como farmacias o tiendas tienen una calidad parecida, es realmente desagradable medirse la glucosa uno debe pincharse el dedo y esto lógicamente duele (eso no vamos a negarlo), pero mi sugerencia antes de comprar un medidor de glucosa no seria su precio (la verdad los precios son bastante parecidos) realmente todos cumplen con su función, más bien les recomendaría que se fijaran en el precio de las cintas o tiras para medir la glucosa, esas si pueden ser realmente costosas. Ahí creo yo es donde mas se debe poner atención, estas cintas que siempre se venden por separado y su precio varia mucho así que sería ahí más bien lo que deberíamos vigilar. Entonces las maquinas de medir la glucosa son muy parecidas, pero si queremos ahorrar debemos ver el costo de las tiras de medir la glucosa.

Como dato aparte siempre es recomendable comprar las cintas en comercios grandes por que estas no son intercambiables, una experiencia que tuvimos en casa es que el lugar donde compramos la maquina dejaron de llevar la cintas un día, nos toco entonces comprar otra maquina para las nueva citas, terrible gasto.

¿Qué pasos debo seguir para tomarme la glucosa?

1. Primero debes lavarte muy bien las manos, poner especial atención en el dedo que vas a usar para la medida, asegurarte que eliminas el jabón muy bien, restos de jabón o crema pueden alterar machismo el resultado de la medición. También es sumamente importante cuidarse de posibles infecciones.

2. Es muy recomendable secarse el dedo que te vas a pinchar con papel de baño o papel toalla, estos pues no son estériles, pero si lo suficientemente limpios, por ejemplo, si usas una toalla para secarte es un muy posible que jabón o crema este adherido en esa toalla de su uso y traspase a tu dedo. En el momento que uses el papel debes tomarte el tiempo de hacer un pequeño masaje al dedo que quieres pinchar. Tomate unos diez segundos para darte un masaje al área que quieres usar para sacar la sangre, al hacer esto estimulas circulación en esa área en particular, por lo tanto, será más fácil que la sangre salga y así por supuesto evitar que tengas que pincharte otra vez, por eso la importancia de hacerlo.

3. En mi caso el mejor lugar para hacerlo es el borde del dedo, en ese lugar donde es más suave con menor menos callosidad, así la aguja deberá entrar menos profundo y puede ser menos doloroso, siempre será incomodo, pero será más fácil para aguja. Veras un lugar en el borde del dedo antes de la uña, podrás notar que por así decirlo que es una parte más suave del dedo, entonces será menor la profundidad en que te darás al momento del pinchazo.

4. Toma aire. Créeme esto ayuda mucho, antes pincharte toma aire, así como un enorme suspiro antes de darte el pinchazo esto ayudara a que sientas menos dolor.

5. Coloca la tira sobre el medidor y mantenla lo más cerca posible, veras cuando tu medidor te indique esta listo para sacar la sangre.

6. Al pincharte, es importante apretar el dedo, al salir la gota de sangre lo más recomendable es limpiar esa sangre con papel y luego apretar de nuevo así estarás seguro de que esa sangre esta muy limpia y no tienen ningún residuo. Esto no te será difícil puesto que con el masaje que te diste previamente la sangre no tardará en salir.

7. Coloca el dedo sobre el espacio de la tira destinado para ello, no lo quites de inmediato, deja que sangre corra un poco, veras como un cronometro comienza a correr hasta llegar a cero y luego te indica el nivel de glucosa en tu sangre.

8. Lleva un récord. Esto es realmente importante, cada ves que te midas la glucosa debes tener una pequeña libreta o cuadro, en ella deberás escribir básicamente tres cosas, el día de la medición, la hora de la medición y el resultado de la misma. Cada ves que lo hagas veras un histórico y sabrás cuando tu azúcar esta alta o baja y podrás tomar medidas inmediatas sobre el asunto.

Es hora de cambiar, hora de tomar el control de vida, se Atlético siendo diabético ¡Atrévete!

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