Banana Split para diabeticos

Si, así precisamente como usted acaba de leer, hoy voy a mostrarle como elaborar una deliciosa banana Split para diabéticos. Estoy harto, pero realmente harto de que en ningún lugar vendan platillos de este tipo preparados para diabéticos o bueno no solamente para diabéticos sino también para cualquiera que quiera alimentarse sin azúcar.

Y fíjense mis estimados lectores que les voy a contar una historia acerca de esto, la gran mayoría de las personas tienen dos creencias muy equivocadas al respecto de los alimentos para diabéticos. La primera es que la comida para diabéticos sabe rara o sabe mal, eso esta totalmente equivocado, la comida para diabéticos simplemente usa un tipo de endulzante diferente, pero si lo piensan existen también ¡un montón de tipos de azúcar! Azúcar blanca, azúcar morena, azúcar de remolacha, miel de abeja, miel de maple y la gran mayoría de los alimentos se endulzan con estos sabores, bueno los alimentos aptos para diabéticos simplemente se endulzan con otro tipo de azúcar eso es todo.

En segundo lugar, se tiene la creencia que los alimentos aptos para diabéticos son más caros esa es otra cosa alejadísima de la verdad. Fui al supermercado y no solamente encontré todos los elementos para hacer una deliciosa banana Split, me costo exactamente lo mismo de lo que me hubiera costado si hubiera comprado todos los ingredientes normales.

Ahora si vas a comprar todo para hacer una deliciosa banana Split, pues aprovecha y dale a toda la familia, te aseguro que ni siquiera notaran que están comiendo alimentos no endulzados tradicionalmente, el sabor de las comidas es igual solamente que mas saludable. Les cuento que por primera ves les voy a mostrar algunas fotos de los ingredientes que yo prefiero, ahora ustedes pueden usar el que ustedes quieran, solamente siguiendo las mismas instrucciones. En cuanto al costo, este plato no se puede hacer para una sola persona, más bien deben pensarlo como un postre para toda la familia del domingo por el costo pero lo bueno es que la gran mayoría de los ingredientes pueden ser refrigerados para ser consumidos luego. Dicho esto, hoy a vamos a preparar una deliciosa “Banana Split”. Espero lo disfruten tanto como yo lo hice.

Banana Split sin azúcar

Rinde para 10 porciónes

Calorías aproximadas (170 por porción)

Carbohidratos (8 gramos por servicio)

Tiempo de preparación 10 minutos

Ingredientes

3 cucharadas heladeras de helado sin azúcar de vainilla.

1 porción de crema chantilly preparada (cream whip)

2 cerezas marrasquino sin azúcar

1 porción de chocolate en sirope liquido sin azúcar

1 banana madura grande

La preparación del postre es muy fácil, puesto que solamente debes servirlo, pero es acá donde quiero mostrarles algunas fotos de los ingredientes que busqué y encontré en su totalidad en el supermercado, así que voy a describirles el proceso mientras coloco cada foto para que ustedes cuando vayan a comprarlos se guían por ellos y como pueden usarlos.

En primer lugar, en un plato largo, colocamos la banana partida a la mitad a lo largo, la pelamos con cuidado y siguiendo la curva natural de la banana la partimos en dos, la colocamos cada lado del plato.

En medio de las dos mitades de la banana colocamos tres cucharadas heladeras o bolas de helado sin azúcar, encontraran en el mercado muchas marcas de helado, solo deben tener cuidado de el que compren, vean que no solamente en el rotulo no solo debe decir “sin azucares agregados” a veces estos helados aun si azúcar agregado tienen buena cantidad de azúcar, busque uno que se lea “sin azúcar”, como este que les coloco de ejemplo acá.

Este tiene un gran sabor y es fácil de digerir porque tampoco contiene lactosa.

Luego sobre el colocamos la crema batida, les muestro este ejemplo de esta marca que me parece muy buena, entonces la colocan encima del helado.

Luego colocan y lo hacen decoradito bonito, el sirope de chocolate, para mi esta es la mejor marca y pues el sabor es realmente delicioso.

Finalmente colocan dos cerezas, esas realmente lo hacen ver lindo además de un poquito del jugo que estas tienen, las cerezas marrasquino sin azúcar cuestan lo mismo que las normales, pero si no encuentran normales pues pueden usar normales, les cuento que solo tienen un gramo de azúcar las normales así que dos de ellas no les harán daño.

Jamás creas que por ser diabético no vas a disfrutar de buena comida, eso es un mito como puedes ver hay de todo para que disfrutemos de muy buenas comidas.

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Es hora de cambiar, hora de tomar el control de vida, se Atlético siendo diabético ¡Atrévete!

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