Feliz día del trabajo, trabajadores diabéticos

Mañana se celebra el día mundial del trabajo, como todos sabemos en casi todos los países los sindicatos y movimientos laborales desfilan en las calles para recordar a empleadores, empleados, gobierno y sus países en general sobre los derechos que como trabajadores todos tenemos, queremos o esperamos mejorar.

Muchas felicidades a todos nuestros lectores, muchísimos de ellos trabajadores algunos siguen trabajando y otros ya jubilados, en todo caso felicidades a todos.

El trabajo honrado es una de las cualidades humanas mas importantes y mas destacables, es una necesidad que nos dura de por vida, pero es un destino duro, a veces salir a trabajar es difícil por diversas razones, estados de ánimo, estados de salud, cansancio, estrés, presiones del trabajo mismo.

Ahora solo quiero que imaginen su mismo trabajo, con su misma presión, pero siendo diabético.

Ya de por si sobrellevar la diabetes es un hecho difícil para nosotros, la subidas y bajadas de glucosa, los cambios de estado de ánimo, el cansancio, las neuropatías entre los muchos síntomas que tenemos que vivir además de los que normalmente se viven en el trabajo.

Bueno hoy les tengo algunos consejos para llevar su vida en el trabajo más fácil, algunos consejos que nos han servido a nosotros como diabéticos, es parte de nuestra experiencia de vida.

Avisa a tus compañeros de trabajo que eres diabético: es en extremo importante que tanto tu jefe como tus compañeros sepan de tu condición, al contrario de ocultarlo y no se trata de que te tengan lastima, no se trata de que tenga miedo, se trata de que cuando necesites ayuda por tu condición ellos sepan cómo actuar y si te pasa algo estarán listos para reaccionar.

Mantén un horario fijo de comidas: tener tu azúcar estable sin subidas ni bajadas en gran parte tiene que ver con las horas en que comes, en algunos casos no puedes pasar demasiadas horas sin comer o comer en horarios demasiados seguidos, es posible que para una persona normal esto no sea importante pero para los diabéticos, el control de la subida de los picos diabéticos es básico para que nuestros órganos no reciban más daño del debido.

Así que ten tu horario de comidas controlados, come en horas estables y como sabes bien, come saludable.

Lleva el equipo básico de control: seamos sinceros, vas a pasar mas tiempo en tu trabajo despierto que en tu casa, tener contigo por ejemplo un glucómetro es básico para ti, saber si tienes alta o baja la azúcar por algún síntoma, un glucómetro es una gran idea, tenlo a mano.

Ten medicamentos extras en tu trabajo: me ha pasado muchísimas veces, salgo de mi casa deprisa, al hacerlo ya un par de veces he olvidado mis pastillas yo en particular tomo Metformina y Glicazida, la solución a olvidar mis pastillas fue simplemente tener en mi trabajo para esos casos un par extra, recuerdo que no me las tome ahí esta la solución, así que tomen nota.

Aprende a manejar el stress: existen muchas maneras para hacer esto naturalmente, mas adelante publicare un articulo de la relación de el stress con la diabetes y sus efectos, son particulares. Así que aprende a manejarlo, sea con meditación, con yoga, con ejercicio diario, existen muchos métodos para controlar en stress, créeme para un diabético esto es fundamental.

NO FUMES: fuera de ser habito terrible, los efectos del tabaco en un diabético se ven aumentados por 100% , así que evita fumar, es fundamental para tu salud.

Finalmente evita descontrolarte en tus comidas: cuidar el consumo de los carbohidratos es fundamental en la vida del diabético, no te vayas alocar comiendo cualquier cosa, frituras o lo que encuentres, no te engañes, sigues siendo diabético, solo lo eres en el trabajo.

Es hora de cambiar, hora de tomar el control de vida, se Atlético siendo diabético ¡Atrévete!

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