Cuáles son los beneficios de tomar Té Verde

Las culturas asiáticas han consumido te verde desde siempre y es desde ahí de donde nace la idea de consumirlo en esta parte del mundo. Para serles sincero fue realmente difícil poder resumir la cantidad de cualidades nutricionales que este tipo de alimento tiene.

Antes de hablarles de los beneficios que el te verde tiene, quiero hablarles de las diferentes formas en que se puede consumir. Son tan variadas las posibilidades de adquirirlo en el mercado que realmente no existe una manera especifica de hacerlo, este ahora se vende en polvo la cual es la manera más común de hacerlo, se vende en refresco y hasta lo he visto en comidas como galletas y biscochos, así que sin importar como lo consumas, el te verde te traerá muchos beneficios los cuales te describo a continuación.

Es una bebida rica en antioxidantes: acá vale una corta explicación de los que son los antioxidantes. Como todas personas el cuerpo esta día a día sometido al envejecimiento, literalmente el cuerpo se va oxidando día con día, el oxígeno tan necesario para vivir va chocando con las células de nuestro cuerpo, los antioxidantes pues hacen exactamente lo opuesto, evitan el envejecimiento de las células y ayudan a recuperar muchas de las celulas con daños por la oxidación.

El te verde es realmente rico en antioxidantes, al consumirlo le estamos dando al cuerpo una enorme arma para evitar el envejecimiento de nuestro cuerpo esto ayuda a la prevención de muchas enfermedades crónicas como por ejemplo la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, por ejemplo.

Mejora el estado del sistema cardiovascular: El cuerpo tiene dos tipos de colesterol el bueno y el malo, el primero es en forma de cera muy denso, este luego de un tiempo bloquea las arterias, por sus cualidades él te verde ayuda a que este colesterol malo no se adhiera a las paredes de las arterias, por lo tanto, su consumo es sin la menor duda una ayuda para para mejorar todo el sistema cardiovascular el cual es sin duda el mas afectado por el colesterol malo.

Mejora la salud del hígado: Podemos afirmar que el hígado es el filtro del cuerpo, es el encargado de filtrar todas las impurezas que la sangre con el tiempo va adquiriendo por ahí. Este tipo de te puede ayudar a depurar la sangre siendo sin duda una ayuda para el hígado con su carga de limpiar el cuerpo adecuadamente. También es un desinflamatorio natural para el cuerpo entonces ayuda en esos procesos como desinflamar el hígado por su “carga de trabajo”.

Ayuda a la prevención del cáncer: Nos mencionan nuestros médicos que diversos estudios han demostrado que el consumir té verde periódicamente previene en la formación de diferentes tipos de cáncer como el cáncer de páncreas, el cáncer de estomago y de colon. Esto puede reducirse hasta en un 20% lo cual es realmente es un número significativo.

Estimula el metabolismo: Una de las claves para la mejorar de nuestro estado de salud es acelerar el metabolismo, lo cual es una de las cualidades del te verde, acelera el metabolismo hasta por 30 minutos después de haberlo consumido.

Ayuda a bajar de peso: Como se mencionó el metabolismo del cuerpo se acelera al consumir té verde y esta sin duda es una de las mejores maneras de bajar de peso, por lo tanto, al consumir te verde, ayudamos sin la menor duda al cuerpo a bajar de peso.

Ayuda a prevenir la artritis: finalmente y como apartado final por sus cualidades antinflamatorias el te ver es realmente útil para mejorar las inflamaciones provocadas por la artritis de manera natural.

Esperamos que incorpores el consumo de té a tu dieta diaria.  

Es hora de cambiar, hora de tomar el control de vida, se Atlético siendo diabético ¡Atrévete!

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