Mitos y realidades sobre la diabetes
Nos pareció al equipo de atlético y diabético aclarar
algunos de mitos que existen alrededor de esta enfermedad. Estos mitos no
solamente confunden las personas en muchos casos, muchas veces se comienza a
ver la enfermedad desde un punto de vista falso por lo que no pueden verse
realmente los alcances de la enfermedad y sus hechos.
Esto pasa muchas veces por las falsas publicaciones de
muchas paginas que realmente no logro comprender, supongo son personas que no
tienen sustento médico o científico para las afirmaciones que estas dan y solo
quieren acumular visitas a sus páginas.
En este caso queremos dejar en claro que las
aseveraciones de esta pagina son 100% sustentadas por médicos certificados,
nutricionistas y un chef que se encarga de escribir los artículos bajo estricta
supervisión de este grupo de profesionales que dedicamos nuestro tiempo para
ayudar a la comunidad diabética. Dicho esto, queremos aclarar algunos mitos que
son hasta ridículos sobre la diabetes y dejar a las personas debidamente
informadas.
La diabetes no es una
enfermedad grave: En
realidad la diabetes es una de las enfermedades mas graves del mundo. Es una de
las tres enfermedades que mas muertes causan al año junto con el cáncer de mama
y el HIV (SIDA) en el mundo entero, se considera que América latina existen mas
de 30 millones de diabéticos.
La diabetes es una enfermedad que al no ser atendida
adecuadamente por sus complicaciones puede llevar a la muerte de quienes la
sufren.
Puede comer lo que quieras de
vez en cuando: Esto es
verdad, lo importante la alimentación en la diabetes son las cantidades y
cuando comerlo. Un diabético puede comer el alimento que quiera, lo que debe
hacer es cuidar las cantidades de como lo haga y que siempre estos alimentos
sean parte de una dieta general más balanceada.
Los diabéticos no pueden comer
nada dulce, ni frutas: Esto
es totalmente falso, dependido de su dieta y sus niveles de glucosa es posible
que el diabético pueda comer hasta dulces en algún momento, pero como siempre
debe ser con medida y parte de un plan alimenticio. En cuanto a las frutas los
diabéticos pueden comer casi en su totalidad todas las frutas que existen
puesto que estas están endulzadas con fructosa un tipo de azúcar que no causa
los mismos daños que la glucosa, que proviene de la caña, la remolacha o la
miel.
Comer muchos dulces causa la
diabetes: Esto es falso, el desarrollar
diabetes es realmente una condición genética y de cuidar de nuestro estado de
salud. Una persona que tienen familiares diabéticos puede tener el gen
(traspasado por su familia) y volverse diabético sin comer grandes cantidades
de dulce, de hecho, muchas personas tienen gran sobrepeso por comer dulces y jamás
se vuelven diabéticos.
La diabetes tipo 2 se puede prevenir perfectamente,
una persona puede tener el gen de la diabetes, pero si lleva una vida saludable
la enfermedad puede llegar a jamás desarrollarse.
Los diabéticos solo pueden
comer comida para diabéticos: Los diabéticos pueden comer cualquier comida, todo depende de las
cantidades y las porciones, pero la comida más saludable no está calificada
“como para diabéticos”. Los vegetales, carnes, frutas no son especiales para diabéticos
y se pueden consumir con toda libertad.
El rotulo “comida para diabéticos” es más para comidas
procesadas o enlatadas, que también puedes consumir, pero en su generalidad el
diabético puede comer de todo.
Se puede comer azúcar morena, miel,
panela o dulce de rapadura: Esto
tipos de alimentos son glucosa en su estado mas concentrado, lo mas
recomendable para un diabético es no consumirlos, evitar en la medida de lo
posible todo tipo de azucares para controlar así el nivel de glucosa en su
sangre.
Los diabéticos no pueden comer
carne de cerdo: La proteína
es uno de los alimentos más recomendados para los diabéticos, el cerdo como
todas las carnes depende de su preparación, todo esta en comerlo lo mas
saludable posible, así que esto es falso, los diabéticos podemos comer cerdo y
algunos casos hasta se recomienda hacerlo.
Los diabéticos se enferman
mucho: esto es totalmente
falso y no tiene que ver con la enfermedad en sí, un diabético que lleve una dieta
controlada y que haga ejercicio regularmente puede perfectamente tener una vida
hasta mas saludable que una persona que no sea diabética. Todo esta en el
estilo de vida que lleve.
La diabetes se contagia: Esto es falso y hasta ridículo, la diabetes no es un
virus, no se trata de que si le das la mano a un diabético o si te estornuda
encima ya eres diabético, la diabetes no se contagia, es una enfermedad que se
transmite por genes la mayoría de las veces de familiares que eran diabéticos.
Esperamos este escrito te sirva para quitar todos esos
mitos alrededor de la enfermedad y puedas concéntrate en conocer más datos
científicos reales para combatir mejor día con día la misma. Cualquier pregunta
como siempre estamos a la orden.
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