¿Es una realidad que la comida picante adelgaza?

Durante muchos años he leído sobre este interesante tema del cual sin duda quería escribir hace un tiempo, ahora resulta que primero antes de escribir sobre cualquier tema esta página, todos los escritos pasan por la supervisión de un grupo de médicos entre los cuales tenemos un medico internista, un endocrinólogo, dos nutricionistas y su servidor un chef diabético que escribe la mayoría de los artículos.

Pues resulta que había leído mucho sobre la comida picante “realmente adelgaza” o no así, que me daba un poco de pena preguntar a nuestros médicos si sabia sobre el tema (la verdad me parecía mas una leyenda urbana que un concepto medico real) pues finalmente me atreví y las respuestas de nuestro medico realmente me impresionaron, así que si te gusta el picante este articulo realmente te va a gustar mucho.

Primero siempre una advertencia medica de nuestros profesionales de la salud, no estamos indicando que usted “debe” de comer picante, tampoco que va a “mejorar su diabetes”, sabemos que existen miles de personas a las cuales no les gusta el picante y por eso no lo consumen o puede ser que no lo consuman por razones medicas como afecciones estomacales como ulceras, gastritis u otras muchas más, así que si usted no come picante pues no lo haga y si usted medicamente no puede hacerlo pues muchísimo menos, somos un pagina de profesionales serios que jamás aconsejaríamos a todos nuestros apreciados lectores en todo el mundo algo inadecuado.

Ahora si a usted le gusta, disfruta y consume chile ¡le tenemos buenas noticias! Se las explicamos a continuación.

Si existe una relación comprobada entre la perdida de peso y el adelgazar, la razón para esto es la siguiente. Todos los alimentos picantes contienen un elemento particular llamado “Capsaicina”, esta es un tipo de resina que actúa como un acelerador del metabolismo.  Lo que sucede en ese momento es que el cerebro encargado de regular la temperatura al recibir el mensaje de que esta resida está en el cuerpo, indica al cuerpo a gastar más energía y lo que es hace es consumir la grasa de los tejidos adiposos que son los que almacenan la grasa del cuerpo.

Otro factor muy interesante es que la comida picante evita la retención de líquidos del cuerpo por lo tanto podemos deshacernos de los líquidos sobrantes en el cuerpo.

La capsaicina también es un importante factor en proporcionar una sensación de saciedad al cuerpo, en otra palabras nos sentimos llenos al comer picante.

Ahora en otros factores interesante que podemos mencionar son que mejora la circulación, por ejemplo, en consumir jengibre eleva la temperatura del cuerpo lo cual optimiza la salud cardiaca aumentando el flujo sanguíneo.

También la comida picante es rica en vitamina a y c así que sabemos que por estas vitaminas ayuda a mejorar el padecimiento de la artritis.

Finalmente, la comida picante es un muy buena para combatir la congestión nasal, el resfriado la sinusitis y hasta el asma.

Ahora es muy posible que te preguntes a que nos referimos cuando hablamos de alimentos picantes y es posible que te asombres, pero no solamente hablamos de chiles, te doy ahora un pequeño listado de condimentos picantes que puede consumir.

Chiles picantes: son los que mas contienen capsaicina y los mas conocidos por esto, chiles de todo tipo.

Comino: es un condimento que realmente es muy poco picante comparado a los chiles pero igual se pueden incluir en sus comidas diarias y tiene un efecto parecido a los chiles.

Pimienta negra o pimienta cayena: este condimento puede llegar a ser muy picando usando en grandes cantidades así habrá que usarlo con moderación.

Jengibre: esta fabulosa raíz puede consumirse en Te que ese realmente saludable para los diabéticos.

Curry: este condimento esta basado en la cúrcuma que tienen pequeñas cantidades de picante que puede incluir en tu dieta diaria.

Bueno ahora ya lo sabes, puedes consumir picante en maneras moderadas y esto puede servirte para perder peso junto con una dieta balanceada y ejercicio.  

Es hora de cambiar, hora de tomar el control de vida, se Atlético siendo diabético ¡Atrévete!

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