Tres jugos para mejorar la circulación

Un problema o complicación de la diabetes es la circulación debido a las neuropatías que se desarrollan por esta enfermedad. Las neuropatías diabéticas se desarrollan cuando la glucosa en la sangre esta fuera de control, en este caso la glucosa está en niveles muy altos, para el diabético el cuerpo no es capaz de transformar la azúcar en energía por la falta de insulina una hormona producida por el páncreas, esta azúcar sobrante en la sangre circula por el cuerpo dañando nervios especialmente los nervios de las extremidades.

Estos nervios ya dañados se ven aún más afectados por problemas de circulación, la misma diabetes va dañando las arterias que llevan la sangre a todas las áreas del cuerpo. Entonces la combinación de los daños a los nervios y la mala circulación va a afectando partes de cuerpo dañándolas.

Un problema serio en los diabéticos es las que heridas que puede sufrir (por ejemplo) en las extremidades por diferentes causas, entre las neuropatías y los problemas de circulación las heridas mas leves se pueden convertir en problemas grande, una infección, llagas y hasta amputaciones, por lo tanto, tomar un jugo diariamente que estimule la circulación del cuerpo, resultaría de gran beneficio.

Un alimento conocido para mejorar la circulación del cuerpo es tomar jugo de naranja o el jugo toronja en especial si en tu familia existen antecedentes de personas con enfermedades cardiacas. Estas frutas y sus respectivos jugos están llenos de vitamina C y cuando se consumen en cantidades que son ideales actúan en los vasos sanguíneos previniendo el endurecimiento de las arterias.

Así que te dejamos tres deliciosas recetas que sin duda te van a ser no solo para alimentarte también para mejorar tu circulación por la cantidad de vitamina c que tienen, te recomendamos al menos un vaso del día.

Naranja, Mandarina y melón

Hechos nutricionales

Rinde para 1 porción

Calorías aproximadas (40 por porción)

Carbohidratos (0,2 gramos por porción)

Tiempo de preparación 5 minutos

Ingredientes

1 taza de gajos de mandarina pelados

½ taza de melón cortado en cubos

2 sobre de edulcorante

Hielo al gusto

1 vaso de jugo de naranja fresco

Preparación

Colocas todo en una licuadora y a disfrutarlo.

Esta delicia es una bomba de vitamina C, también es diurético (bueno para la alta presión), contiene ácido fólico, es especialmente refrescante y tiene mucha buena fibra para ayudarte en la digestión.

Piña, Fresa y toronja

Hechos nutricionales

Rinde para 1 porción

Calorías aproximadas (30 por porción)

Carbohidratos (1,2 gramos por porción)

Tiempo de preparación 5 minutos

Ingredientes

½ taza de fresas frescas

½ taza de piña cortada en trozos

2 sobre de edulcorante

Hielo al gusto

1 vaso de jugo de toronja (pomelo) fresco

Preparación

Colocas todo en una licuadora y a disfrutarlo.

La piña contiene una cantidad de fibra impresionante genial para tu sistema digestivo, la fresa contiene muchos antioxidantes y junto con la vitamina C de la toronja hacen de este batido una delicia beneficiosa para tu cuerpo.

Naranja, moras y manzana (el mejor para antes de dormir)

 Hechos nutricionales

Rinde para 1 porción

Calorías aproximadas (40 por porción)

Carbohidratos (0,2 gramos por porción)

Tiempo de preparación 5 minutos

Ingredientes

1 taza de manzana del tipo que quiera en cubos

½ taza de moras maduras

2 sobre de edulcorante

Hielo al gusto

1 vaso de jugo de naranja fresco

Preparación

Colocas todo en una licuadora y a disfrutarlo.

Este jugo tiene un efecto relajante por una de las propiedades del a naranja, también es un descongestionante natural, las moras son ricas en vitamina C y antioxidantes, la manzana tiene muchísima fibra y ayudar a la asimilación de la glucosa en el cuerpo. 

Este jugo es perfecto para antes de irse a dormir.

Esperamos que día con día estés integrando estos jugos a tu dieta diaria.

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Es hora de cambiar, hora de tomar el control de vida, se Atlético siendo diabético ¡Atrévete!

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