Atracones nocturnos en diabéticos, como evitarlos

Existen una enorme cantidad de personas que sufren de un perfil o si queremos llamarlo de otra manera, sufren de cierta situación llamada “Atracones nocturnos”. 

Quiero comentarte que si tu sufres de esta condición no estás solo esta condición es un trastorno alimenticio muy frecuente entre los diabéticos, esta condición existe como una enfermedad alimenticia mucho más frecuente de lo que crees, en estados unidos 3 de cada 100 pacientes diabéticos sufren de esta condición.

Para describirla más adecuadamente se trata de que personas sufren de hambre incontrolables en horas de la noche esto casi siempre pasa después de las diez de la noche o algunas personas hasta despiertan del hambre y se levantan con un deseo incontrolable de comer, pero casualmente son personas que durante el día no tienen deseos de comer, tiene una sensación de llenura y comen poco, lo cual da una falsa imagen de estar a dieta.

Ahora habrá que hacer algunas notables diferencias para dejar en claro del tema que tratamos, a veces simplemente queremos comer algo, tenemos el profundo deseo de comer algo, pero no debe confundirse con un antojo o con un capricho, resulta que cuanto se tiene esta condición de los “Atracones” se come una mayor cantidad de alimentos, mucho mayor que la que una persona comería regularmente y al final no se puede dejar de comer.  Una de las psicólogas asesoras de nuestra página nos menciona que existen otros puntos clave en este tema que deben tomarse en consideración:

Las personas comen hasta hartarse o sentirse desagradablemente llenos

En segundo lugar, las personas comen desesperadamente sin pausas

Se come mucho más rápido de lo normal

Finalmente existen una condición muy interesante en este tema, las personas se sienten muy mal después de que pasado un evento consigo mismas y siente un profundo resentimiento cada vez que esto les sucede.

Un tema interesante es que las mujeres son mucho más propensas a que les suceda este fenómeno cuando tienen desbalances hormonales de algún tipo como por ejemplo la menstruación.

 “Los atracones además no son una cosa puntual. Han de darse al menos una vez por semana durante tres meses”, nos comentó nuestra psicóloga.

Un detalle importante es ¿por qué sucede en la noche y a quien le sucede más?

Resulta que en la mayoría de los casos pasa con hombres y mujeres obesos mayores de 35 años, y sucede en la noche puesto que es más fácil de esconder que el en día.

Entonces ¿Qué puedo hacer para evitarlo?

En primer lugar debes aceptar que tiene un problema y que el mismo necesita tratamiento, eso es fundamental, en segundo lugar ¡no te aísles! Existen otras muchas otras personas con un problema parecido que no solamente comparte tu problema, quieren ayudarte a salir de él.

Un consejo que nos dio nuestra nutricionista es que lo mas recomendable es comer al menos cinco veces al día, cuando esto sucede tu cuerpo se va poco a poco acomodándose a la rutina y así podrás ser mucho más consiente a la hora de que estos episodios sucedan y podrás controlaros mejor.

Si esto te sucede ¡cuéntale a tu medico! No dudes en hablar con él y sin duda el sabrá como ayudarte para superar el problema que hora vives.

Lo importante es saber que no estás solo, no es algo de lo que debas avergonzarte y sobre todo el problema tiene solución y está al alcance de tu mano.

Es hora de cambiar, hora de tomar el control de vida, se Atlético siendo diabético ¡Atrévete!

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