¿Cuáles son los tés más saludables?

No si es posible clasificar los tés en mas o menos saludables, a mí me parece que este tipo de bebidas es de las saludable que podemos consumir seamos diabéticos o no, los tés son realmente ancestrales, desde cientos de años atrás estas infusiones se degustaron para todo tipo de usos, se comenta que el té se descubre en la china, el emperador chino conocedor de las ciencias obligaba a todos en el país a hervir el agua potable antes de consumirla, bueno pues el mismo emperador disfrutaba de una tarde otoño mientras en un infiernillo hervía su agua. Por mera casualidad unas hojas de uno de los árboles que le daban sombra cayeron sobre el recipiente donde el agua hervía este cambio el sabor del agua, haciéndolo fortificante y refrescante.

Desde hace muchos años el te llega a América, en los últimos años se populariza y sus cualidades nutricionales.

Como dijimos al principio del escrito no podemos hablar de un té más sano que otro, pero si podemos hablar de algunos, de sus cualidades, de sus beneficios, de lo bueno y saludable que es consumir estas infusiones. Ahora queremos aclarar algo, el té por si solo no cura la diabetes, ni es algo mágico ni místico, esta bebida tiene grandes cualidades que se deben explotar al consumirse, es muy saludable tomarse un té, más saludable que los refrescos de soda u otras bebidas carbonatadas.

Entonces puede no solo disfrutar del gran sabor de una buena infusión fría o caliente, refrescante, si no también aprovechando las cualidades nutricionales, todos sus beneficios, los que les vamos a mencionar son útiles, medicinales y nutritivos, por eso lo hemos calificado como los tés más saludables que un diabético puede consumir.

Té verde:  acá vale una corta explicación de los que son los antioxidantes. Como todas personas el cuerpo esta día a día sometido al envejecimiento, literalmente el cuerpo se va oxidando día con día, el oxígeno tan necesario para vivir va chocando con las células de nuestro cuerpo, los antioxidantes pues hacen exactamente lo opuesto, evitan el envejecimiento de las células y ayudan a recuperar muchas de las células con daños por la oxidación.

El té verde es realmente rico en antioxidantes, al consumirlo le estamos dando al cuerpo una enorme arma para evitar el envejecimiento de nuestro cuerpo esto ayuda a la prevención de muchas enfermedades crónicas como por ejemplo la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, por ejemplo

Te de manzanilla:  esta hierva es una de las mas saludable que existen, es digestiva, es un antibiótico natural, sirve para combatir la acidez y diversos padecimientos digestivos. Un dato interesante es que la manzanilla es un poderoso antialérgico así que pocas cosas más saludables que esta infusión.

Te de canela: una de las principales cualidades de la canela es que es digestiva, se puede consumir después de comer y su efecto calmante en el estómago es casi inmediato por sus potentes cualidades antinflamatorias. Naturalmente disminuye la acidez y los gases en el estómago también llamados aerofagia, así que cuando sientas problemas digestivos como ejemplo te siente “inflamado o con gases” no dudes en tomarme una te de canela.

Te de hierbabuena o menta: La hierbabuena es por naturaleza un sedante natural y también un muy potente antiespasmódico, ayuda especialmente en el tratamiento del estrés. Tiene una utilidad muy particular y útil, es un antinflamatorio que puede reducir la presión arterial y ayudar a controla la temperatura corporal.

Un tema interesante acá que vale la pena mencionar el aceite de hierbabuena es muy usado en otra área, la aromaterapia, su olor agradable y descongestionante es de gran utilidad y muy usado en meditaciones o lugar de relajamiento corporal.

Te de cascaras de piña y canela: déjenme comentarles que la cascara de la piña tiene una gran cantidad de nutrientes y vamos a sacarlos de la misma con esta deliciosa preparación. No sé si alguna vez lo han pensado pero la piña tiene un balance perfecto en dulce y acido que la hace realmente un manjar.

La piña y sus cascara es rica en muchos nutrientes por ejemplo es rica en hierro, tiene una gran cantidad de calcio.

En cuanto a la fibra casi el 70% de piña es fibra y agua rica en potasio, zinc y magnesio. Incluso, se la conoce como fuente de manganeso, este es un mineral esencial si necesitamos tener energía para todo el día, así que sin duda una te de piña de hará bien todo el día.

Es hora de cambiar, hora de tomar el control de vida, se Atlético siendo diabético ¡Atrévete!

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