Beneficios el té de banana y canela

Estoy seguro de que muchos de ustedes están pensando si leyeron bien el encabezado este artículo. Alto, ¿un té de banano? Bueno eso es algo que yo no sabía, déjenme decirles que para mi realmente fue una sorpresa, pero lo que mas me llamo la atención fue además de sabor, la excepcional cantidad de beneficios que tienen sobre todas las personas, pero especialmente sobre los diabéticos.

Antes de explicarles cómo se prepara esta ricura quiero contarles sobre los beneficios del mismo, son muchos, pero sobre todo son interesantes y créanme que vale la pena leerlos por varias razones. La primera que es sin duda la mas interesante es lo fácil que es conseguir una banana o a canela, a veces necesitamos algo que mejore una condición como por ejemplo el no dormir, el cómo prevenir los calambres y no sabemos que tomar, conseguir una banana es muy simple y hacerla té nos puede dar un sinfín de beneficios.

Según nos explicaban los médicos que nos asesoran en nuestra página, este té bien elaborado tiene la mayoría de los beneficios del consumo de la banana con la adición de las cualidades de la canela, también útil en extremo.

Por ejemplo, la banana tiene un alto contenido de hierro estas debido a su composición estimulan la producción de hemoglobina en la sangre por lo tanto es una manera muy útil y diferente de combatir la anemia. Otra cualidad muy conocida de la banana es sus altos niveles de potasio y bajísimo contenido de sodio esto es conocido ayuda a regular la presión arterial.

No sé si lo sabias pero este té es de los más útiles en el combate de los síntomas premenstruales, resulta que el banano es rico en vitamina B todo su grupo la cual es conocida por calmar el sistema nervioso y ayudar a regular los dolores especialmente los dolores premenstruales con su contenido de vitamina B6.

A pesar de su textura suave la banana está llena de fibra, así como el té este puede ayudarte a varias funciones del tránsito intestinal, la fibra puede ayudarte a mejorar el movimiento de los alimentos por tu sistema digestivo, lo cual sin duda ayuda a deshacernos de carbohidratos y azucares del cuerpo más efectivamente, también funciona como antiácido en el cuerpo.

Como puedes ver existen una gran cantidad de cualidades de este té que además de eso puede resultar como un gran aliado para dormir, debido al potasio y manganesio que contiene ayuda a la relajar los músculos y el sistema nervioso lo cual reduce la presencia de una hormona que aumenta el estrés llamada cortisol. Finalmente, el principal componente que contribuye a mejorar el sueño es el triptófano un aminoácido esencial y abundante en la banana la cual incrementa la segregación de serotonina el cual es el neurotransmisor necesario para el cuerpo y para dormir bien.

Ahora entonces ¿cómo preparamos un delicioso té de banana y canela?

Realmente es muy fácil de elaborar solamente debe colocar en litro con agua 1 banana, ½ cucharadita de canela más o menos 2,5 gamos.

Corta los extremos de la banana, pero no le quites la cascara (esto es muy importante) y lleva a hervir a fuego fuerte.

Luego una vez que ha hervido bajas a fuego suave y hierves durante 10 minutos, al terminar la retiras del fuego y la dejas reposar al menos 30 minutos, una vez fría cuelas todo o lo pasas por un colador y listo, puede volverlo a calentar si te gusta caliente, si te gusta más dulce puede agregarle algo de edulcorante y hasta unas gotitas de limón. 

Puede guardar en la refrigeradora lo que te sobro un tomarlo al siguiente día también calentándolo.

Un detalle importante este té no es mágico ni nada por el estilo, para sentir los efectos del mismo debes consumirlo durante un tiempo al menos una semana cada noche y ahí si veras resultados bastante impresionantes.

Anímate, a ver si lo disfrutas.

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