Los diabéticos ¡NO ESTAMOS A DIETA! Solo debemos comer saludable

Muchísimas personas en el mundo siguen dietas, algunas logran resultados, pero algunas no. Esto es conocido por todos, no todo aquel que comienza una dieta, la de la luna, la del sol o la de la piña tendrán éxito, de hecho, es muy posible que se frustren por la falta de resultado y hasta terminen ganando más peso.

Hace poco leí un artículo que los productos para dieta o los productos de dieta ganan más de 650 millones de dólares al año solo en los estados unidos, son una cantidad impresionante de alimentos “que supuestamente” te harán bajar de peso.

Bien sea por salud, por, estética, por ego, por necesidad o por alguna enfermedad muchísimas personas en el mundo están en este momento siguiendo una dieta, tratando de bajar de peso.

La verdad es que en números reales solamente un 38% de esas personas van a lograr su cometido, esto es un grupo muy reducido realmente, en general entonces las personas que están a dieta en su gran mayoría no van a lograr su meta, no van a llegar al peso que se habían establecido como objetivo, es muy posible que vuelvan en poco tiempo a subir el peso perdido o no bajen ninguno, esto se considera como una dieta fallida según el estudio de la universidad de Berkley que tomamos como referencia.

Esto nos hace preguntarnos entonces si algunas de estas dietas son engañosas, si solo son una mentira publicitaria, si los productos de dieta realmente son falsos y muchas cosas más. Generalmente y por mi experiencia lo primero que aprendí al certificarme en nutrición fue que si las dietas fueran tan buenas ¿Por qué volvemos a subir de peso al terminarlas? La respuesta a todo esto es simple, no se trata de estar a dieta, se trata de cambia de hábitos alimenticios de manera permanente, se trata de cambiar tu manera de comer, no de comer menos, no comer poco, no de aguantar hambre, se trata de comer suficiente pero bien.

Jamás en esta página les vamos a recomendar una dieta, esa palabra no la usamos en Atlético y Diabético, lo que si haremos es darles consejos médicos y profesionales de cómo cambiar tus hábitos alimenticios para que puedas vivir una vida plena siendo diabético, que vivas una hermosa relación con tu comida, la disfrutes sin culpa ni efectos adversos, eso no solamente es posible de hacer hoy les ¡Afirmamos! Es perfectamente factible.

Ahora debemos entonces comenzar a derribar algunos mitos que se han creado alrededor de las dietas, el bajar de peso, ¡No todos los diabéticos queremos bajar de peso! Al menos yo no quiero, muchos de los que me leen piensan lo mismo, queremos comer bien, suficiente y saludable por lo tanto ¡No estamos a dieta! Pero por alguna razón nosotros mismos creemos que sí y sinceramente no podríamos estar más equivocados.

Entendemos que, si existe dentro de nuestros lectores un grupo de diabéticos que, si quiere bajar de peso, lo que no recomendamos hacerlo es por medio de una dieta, la mejor manera de hacerlo es aprender algunas cosas básicas para lograrlo. Te las enumeramos para que las tomes en consideración y medites un poco en cuales podrías mejorar o cuales podrías aprender y como siempre estaremos muy contentos de ayudarte con las preguntas que tengas al respecto en esta página.

Aprende que alimentos son más saludables para ti y consúmelos mas

Investiga que cantidades debes de comer en el día

Aprende nuevas técnicas de cocina saludable con ingredientes saludables

Jamás te saltes tiempos de comida

Siempre revisa tus niveles de glucosa para mantenerlos controlados.

No se trata entonces de estar toda la vida a dieta, se trata de aprender a comer y llevar una vida plena y saludable siendo diabético.

Es hora de cambiar, hora de tomar el control de vida, se Atlético siendo diabético ¡Atrévete!

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