¿Orinas con frecuencia durante el día?

Un padecimiento muy común en los pacientes diabéticos es la frecuencia de en la micción o esa necesidad imperiosa de orinar muchas veces al día. Pensando en ese tema hemos consultado con nuestros médicos sobre esto y realmente nos dieron respuesta muy interesantes las cuales son las bases de este artículo hoy.

La primera pregunta que les hicimos fue el ¿Por qué paciente diabético va más veces a orinar que un paciente normal?

Nos dimos cuenta de que no había una sola respuesta sino varias, la primera fue que una de las maneras en que el cuerpo elimina el exceso de azúcar en la sangre, cuando está muy elevada, el cuerpo comienza a filtrar la azúcar eliminándola por la orina hasta que baje de nivel, por ende cuando la azúcar no está controlada la frecuencia de orina es mayor.

En segundo lugar es posible que los riñones esta afectados ya por un padecimiento muy común derivado de la diabetes llamada “Nefropatia diabética” en la cual los riñones se dañan con el exceso de azúcar en la sangre, el cual comienza a filtrar proteínas en o albumina en la orina, la cual también dañan músculos y aumentan la frecuencia en la orina.

Ahora es importante controlar las visitas al baño, la orina no solo es agua, son muchos minerales esenciales que el cuerpo también desecha lo cual no es saludable, sin duda se debería reducir la cantidad de visitas en la medida de lo posible, les menciono algunas medidas que puedes tomar para bajar la frecuencia con que visitas el baño.

Vigila tu azúcar: como seguramente ya lo sabes, el no controlar la azúcar o el tener las azúcares en niveles altos provoca que el cuerpo quiera deshacerse la glucosa extra en la sangre y esto lo hace a través de la orina, entonces si controlas tu azúcar pues tus idas al baño serán menos frecuentes.

No tomes agua dos antes de dormir: la razón para esto es que es el tiempo en que la vejiga tarda en vaciarse, por lo tanto, si no tomas agua o cualquier bebida al menos dos horas antes de dormir iras a la cama con la vejiga vacía lo cual puede realmente disminuir las veces que te levantes al baño.

Vigila lo que tomas: Existen muchas bebidas que las cuales consumimos que realmente no sabemos que son diuréticos, las más comunes son aquellas que contienen cafeína por ejemplo la gran mayoría de las bebidas carbonatadas.

El café es otro claro ejemplo de una bebida diurética, el té negro y el té de canela también son conocidos como diuréticos naturales.

Otra bebida muy conocida por ser un poderoso diabético es la cerveza, realmente se debe limitar el consumo siendo diabético, pero mucho más antes de dormir.

No fumes: Además de ser un terrible hábito, el fumar provoca diferentes daños al cuerpo, en muchos casos ya los dañados niervos por neuropatía diabética se dañan mucho cuando fumamos. Así que como diabéticos sin duda una de las cosas que debemos dejar es de fumar.

No tomes alcohol: La ingesta de alcohol de todo tipo en los diabéticos realmente debe ser muy medida, pero en el caso de antes de dormir debe ser algo que debe evitarse a toda costa, en especial dos tipos de bebidas, la cerveza y el vino, ambos son dos potentes diuréticos por lo tanto evitar consumirlos sin duda limitara tus visitan al baño.

Visita tu medico háblale sobre el tema y veras que si hay posibilidades de mejorar tu condición.

Es hora de cambiar, hora de tomar el control de vida, se Atlético siendo diabético ¡Atrévete!

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