Perdida de masa muscular y diabetes

 

Existen muchos factores durante nuestra vida que debemos considerar, los cuales son determinantes en la perdida de la masa muscular de un individuo.

Uno de los detalles que siempre debemos tomar en consideración es que es mucho más fácil perder masa muscular que ganarla, así que se debe cuidar mucho ese factor siempre.

Muchísimas personas me han comentado siempre que ellos realmente no necesitan “mucho musculo” que ellos no quieren verse como actores de cine o son deportistas, pero realmente ese es un enorme error.

La masa muscular del cuerpo va mucho más allá que la simple parte “estética”. Los músculos del cuerpo cumplen funciones vitales para nuestra salud, al ir estos disminuyéndose nuestra salud se puede deteriorar mucho más rápido.

 

Primero definamos musculos, según la OMS la masa muscular es “la estructura de los músculos que rodea al cuerpo, entre otras cosas, su relevancia se debe a que –específicamente– los músculos de las extremidades superiores e inferiores nos permiten el movimiento, además, la adecuada salud muscular está asociada con la ósea”

El tener una buena masa muscular como dijimos va mucho más allá de la estética, podemos tenemos una vida mucho más activa, lo cual como es conocido nos permitirá ejercitarnos más y mejor, que en casi todas las personas proporciona grandes beneficios para la salud. El poder caminar un poco más, levantar objetos, subir escaleras y demás simplemente nos permite hacer más ejercicio, mejorando de paso nuestro sistema cardiovascular. De ahí podemos notar todos los beneficios que el tener un sistema muscular tonificado nos brinda.

 

Las personas con problemas cardiacos, las personas que padecen hipertensión, los pacientes con esclerosis y las neuropatías diabéticas, son los 4 casos mas conocidos para la perdida de masa muscular, podrán reconocer que una gran cantidad de diabéticos padecemos de neuropatías.

 

Entonces, definitivamente vale la pena ejercitarnos, especialmente si vamos a mejorar nuestra musculatura existen muchísimos ejercicios que podemos hacer como diabéticos, desde bajo nivel hasta niveles mucho mas avanzados el secreto sin duda es mantenernos activos.

 

Como lo saben la diabetes puede llevar a muchas complicaciones y muchísimas de ellas pueden evitarse con un estado de salud optimo, complicaciones cardiacas, renales, de los huesos pueden evitarse en gran medida cuidando nuestra salud.

 

Finalmente, la perdida de masa muscular se le conoce como sarcopenia, esta enfermedad es bastante común en los ancianos, las personas con vida sedentaria, pero sobre todo en los diabéticos. Así que tomen en cuenta la importancia de ejercitarse, mucho depende nuestra salud como diabéticos, de mantener y mejorar nuestra masa muscular.

 

Es hora de cambiar, hora de tomar el control de vida, se Atlético siendo diabético ¡Atrévete!

 

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