Cinco ideas de desayunos totalmente libres de carbohidratos para diabéticos
Es
bastante difícil pasar el tiempo buscando comidas que realmente sean totalmente
aptas para diabéticos, valdrá la pena decir que cuando decimos alimentos
totalmente aptos para diabéticos hablamos de tres elementos que se deben tener
en consideración, en primer lugar deben ser comidas que no suban el nivel de
glucosa en los pacientes, subir el nivel de glucosa a través de la comidas
sucede por dos diferentes razones, la primera es el consumo de azucares, la
segunda es por el consumo de carbohidratos , ambos suben los niveles de glucosa
en la sangre del paciente diabético.
En
segundo lugar debemos tener en consideración que los alimentos en general deben
ser lo más saludables posibles en cuanto al ganar peso o mantener el peso más
saludable posible, con eso no referimos a reducir en la medida de lo posible el
consumo de grasas saturadas porque no podemos decir recudir todo el consumo de
grasas, algunos aceites no solo no son dañinos de hecho son realmente
saludables para los diabéticos.
Finalmente
en esta página nos parece que algo realmente importante es que los alimentos
sean saludables, existen muchísimos alimentos que tienen realmente muchos
beneficios para los pacientes con diabetes, así que si los consuminos cocinados
adecuadamente no solo estamos comiendo sano, también nos nutrimos, obtenemos
sus beneficios y esto sin duda nos ayuda a vivir cada día mas plenamente con
nuestra enfermedad.
Para
ver cada desayuno lo único que debes hacer es darle click a cada enlace y veras
las recetas de cada uno de los desayunos que te mencionamos, esperamos te sean
de utilidad.
Huevos
a la cazuela
Los huevos a la cazuela son un clásico de los
desayunos en el viejo mundo especialmente en Europa que es de donde nace esta
receta, estos huevos además de ser una verdadera delicia se preparar en su
totalidad sin carbohidratos y no por pensar en ser para diabéticos, es porque
naturalmente esa receta siempre fue así.
Es posiblemente uno de esos considerados desayunos
perfectos para personas que quieren comer saludablemente o bajo en
carbohidratos.
Llenos de vegetales y proteínas son una de las mejores recetas que podemos consumir.
Panqueques de harina de
coco
En este desayuno de panqueques
de harina de coco, con leche de coco, el resultado es que logramos unos
panqueques esponjosos, llenos de sabor, con la usamos solamente ingredientes
aptos para diabéticos. Para los que les gusta el coco, son una delicia pero
además de eso se disfruta de todas las cualidades de este alimento tan lleno de
fibra, lleno de proteínas y de grasas saludable.
Quiche de espinacas,
queso y jamón
Esta deliciosa receta es originaria de
Francia siendo una de las recetas mas famosas del mundo, su característica
principal es el sabor del huevo y la crema de leche o nata liquida cocinar lo
que da ese maravilloso sabor y contextura.
Huevos a la flamenca
Lleno de vegetales y sabores que se
combinan muy bien te aseguro que luego hacer esta receta se convertirá en una
de tus preferidas para toda la familia, casi libre de carbohidratos en su
totalidad y con cero azúcares es algo que los diabéticos podemos comer con toda
libertad.
Omellete de jamón y queso
El omellete esta es una tortilla de huevo
y vamos a rellenar esta tortilla con jamón y queso, tomando en consideración de
que el relleno puede variar a cualquier ingrediente que a tu pareja pudiera
gustarle, podría ser perfectamente vegetales como tomate, cebollinas, hongos,
pimientos dulces o algo de chile jalapeño.
Es hora de cambiar, hora de tomar el control de
vida, se Atlético siendo diabético ¡Atrévete!
Síguenos en Facebook como Atlético y Diabético, en
el internet a nuestra página: atleticoydiabetico.blogspot.com
Comentarios
Publicar un comentario